จะฝึกกรรมฐาน ให้เก่งควรทำอย่างไร ครับ แนะนำเส้นทางง่าย ๆ หน่อยครับ

[kai]

ถาม จะฝึกกรรมฐาน ให้เก่งควรทำอย่างไร ครับ
แนะนำเส้นทางง่าย ๆ หน่อยครับ

ตอบ เจริญสติก่อน จะฝึกสมาธิ ต้องอาศัยอานุภาพของสติ

สติ จะทำให้พ้นจากความทุกข์ ชั่วคราว
สติ จะทำให้มีศีลอันงามเหมาะแก่สมาธิ
สติ จะทำให้กันเรื่องของโลกออกไปขณะภาวนา
สิต จะทำให้ไม่มีความประมาทในการภาวนา
สติ ทำความปรารถนาให้สมบูรณ์

วิธีการฝึกสติ เพื่อ สมาธิ

ท่านให้เดินจงกรม
การเดินจงกรมท่าน ให้ใช้ การเดินจงกรม ธาตุ
การเดินจงกรมธาตุ จตุรธาตุ ขั้นที่ ๑
สำหรับการเดินจงกรม ธาตุ ขั้นที่ ๑ มี ๔ ระดับ

ระดับ ที่ ๑ ภาวนา ๑ เท้า ด้านที่ก้าวเท่านั้น
เช่น ยืน (ปฐวี )/ ยกส้นขึ้น (เตโช) /เคลื่อนเท้า หน้า หลัง ข้าง (วาโย ) / หย่อนเท้าลง ( อาโป ) ยืน ปฐวี

ระดับที่ ๒ ภาวนา ๒ เท้า[/b]
ปฐวี ปฐวี
เตโช ปฐวี
วาโย ปฐวี
อาโป ปฐวี
ระดับที่ ๓ ระดับของคนเดินไม่ได้ ( พิการ หรือ อาพาธ )
ให้ทำการกำหนด กับมือแทน ในท่านั่ง นอน ยืน แล้วแต่สถานการณ์
ระดับที่ ๔ ระดับกำหนด วิปัสสนา ในธาตุอายตนะ ทั้ง 6
ลืมตา เห็น กำหนด รูปธาตุเกิด
ขณะที่เห็นยังไม่หลับตา เห็นสิ่งใด กำหนด รูปธาตุ ตั้งอยู่
หลับตา ไม่เห็น กำหนด รูปธาตุดับ
กำหนดจิต หลังจากหลับตาลงว่า
รูปธาตุ คือปฐวี
รูปธาตุ คือเตโช
รูปธาตุ คืออาโป
รูปธาตุ คือวาโย
รูปธาตุทั้งหลาย เป็นเพียงสักว่า ธาตุ เกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไป
เจริญธรรม / เจริญพร