ขอคำปรึกษาเรื่องสมาธิ

[kai]

ขอคำปรึกษาเรื่องสมาธิ

เมื่อผมนั่งสมาธิแล้ว ผ่านไปประมาณ ๕๐ นาที
จะรู้สึกปวดขามาก หลังจากนั้นจะรู้สึกร้อนที่มือ
จะหายใจแรงมากหลังจากนั้นจะผ่อนลง
แล้วเนื้อตัวจะร้อนและสั่นไปหมด 
จนผมทนไม่ได้ จึงลืมตา
แล้วความร้อนกับอาการสั่นก็ค่อยๆหายไป

อยากทราบจะแก้อย่างไรครับ 
หรือต้องปฎิบัติอย่างไร 
ขอขอบคุณครับ

----------------
คำตอบ : คือเพิ่มบารมี

  1.กำหนดเวลา การนั่งภาวนาแบบไต่ระดับ
  2.เปลี่ยน อิริยาบถที่เหมาะสม
  3.กำหนดตั้งมั่น ในนิมิต 3 ประการ
      3.1 ปัคคาหะนิมิต ฐานจิต
      3.2 บริกรรมนิมิต พุทโธ
      3.3 อุเบกขานิมิต วางอารมณ์ปล่อยวาง อดีต อนาคต

ทั้งหมดทำได้ ต้องอาศัยการอธิษฐาน
และกำลังใจกับความตั้งใจ

การบรรลุธรรม โดยไม่มีความอดทนอดกลั้น
เป็นไปไม่ได้ ขอให้อดทนอดกลั้น
ทำพอประมาณ เสริมบารมีไปทุกวันเรื่อย ๆ
อย่ามุ่งทำกันรอบเดียว ให้ทำบ่อย ๆ นะจ๊ะ

  เจริญธรรม
26 มกราคม 2555·