ถาม ตอนนั่งกรรมฐาน รู้สึกปวดขา ควรทำอย่างไร ครับ หลวงพ่อถึงจะหายปวดขา

[kai]

ถาม ตอนนั่งกรรมฐาน รู้สึกปวดขา ควรทำอย่างไร ครับ หลวงพ่อถึงจะหายปวดขา

ตอบ มี 3 อย่าง

1. เลิกทำกรรมฐาน เหยียดขาซะ
2. ทำกรรมฐานต่อ แล้วค่อยเหยียดขา พร้อมกำหนดบริกรรมไว้ ในกรรมฐาน นั้นการเคลื่อนไหว ไม่ได้เป็นอุปสรรค เพียงแต่ถ้าเคลื่อนไหวมาก ๆ มันจะทำให้จิตแกว่ง
3. ไม่ต้องทำอะไร ก็ต้องนั่งอดทน บริกรรมต่อไป ปล่อยให้เจ็บเป็นตัวเกิดขึ้นแบบรู้อย่างเดียวแต่จิตไม่เข้าไปร่วมด้วย หมายถึง อุเบกขา ( วางเฉย ) ต่อเวทนา ( ทุกข์ )ที่เกิดขึ้น ระลึกไว้ว่า การนั่งขาชาเป็นเรื่องธรรมดา เรานั่งขาชาสัก สองสามชม ไม่ทำให้พิการใดๆ ทั้งสิ้น

เจริญธรรม / เจริญพร
27 เมษายน 2020