จะเริ่มฝึกกรรมฐานจากไม่เข้าใจอะไรเลย ทำอย่างไร ดีครับ ถึงจะไปแบบเข้าใจง่าย ๆ

[kai]

ถาม จะเริ่มฝึกกรรมฐานจากไม่เข้าใจอะไรเลย
ทำอย่างไร ดีครับ ถึงจะไปแบบเข้าใจง่าย ๆ ครับ

ตอบ เริ่มจากสวดมนต์
บท นโม  / อิติปิโส / พุทธคุณ 108 / คาถามหาพุทธรัตนะ

สวดเป็นนิสัย ต้องพยายามสวดให้บ่อยสำหรับมือใหม่

  นึกถึง พุทโธ
  เมื่อระลึกได้ มีสติ

เมื่อเดินพยายามนึกถึงธาตุให้มากกว่าการเดิน
จะนั่งหรือจะยืนก็พยายามกระทำสัมปยุตต
เมื่อจะนอน ก็อย่าได้ลืมว่าคาถาก่อนนอน

เจริญธรรม / เจริญพร
23 ตุลาคม 2564