จะฝึกกรรมฐาน ให้เก่งควรทำอย่างไร ครับ แนะนำเส้นทางง่าย ๆ หน่อยครับ

เริ่มโดย kai, ก.ย 02, 2024, 08:52 หลังเที่ยง

หัวข้อก่อนหน้า - หัวข้อถัดไป

kai

ถาม จะฝึกกรรมฐาน ให้เก่งควรทำอย่างไร ครับ
แนะนำเส้นทางง่าย ๆ หน่อยครับ


ตอบ เจริญสติก่อน จะฝึกสมาธิ ต้องอาศัยอานุภาพของสติ

สติ จะทำให้พ้นจากความทุกข์ ชั่วคราว
สติ จะทำให้มีศีลอันงามเหมาะแก่สมาธิ
สติ จะทำให้กันเรื่องของโลกออกไปขณะภาวนา
สิต จะทำให้ไม่มีความประมาทในการภาวนา
สติ ทำความปรารถนาให้สมบูรณ์

วิธีการฝึกสติ เพื่อ สมาธิ

ท่านให้เดินจงกรม
การเดินจงกรมท่าน ให้ใช้ การเดินจงกรม ธาตุ
การเดินจงกรมธาตุ จตุรธาตุ ขั้นที่ ๑
สำหรับการเดินจงกรม ธาตุ ขั้นที่ ๑ มี ๔ ระดับ

ระดับ ที่ ๑ ภาวนา ๑ เท้า ด้านที่ก้าวเท่านั้น
เช่น ยืน (ปฐวี )
ยกส้นขึ้น (เตโช)
เคลื่อนเท้า หน้า หลัง ข้าง (วาโย )
หย่อนเท้าลง ( อาโป )
ยืน ปฐวี

ระดับที่ ๒ ภาวนา ๒ เท้า
  ปฐวี ปฐวี
  เตโช ปฐวี
  วาโย ปฐวี
  อาโป ปฐวี

ระดับที่ ๓ ระดับของคนเดินไม่ได้
( พิการ หรือ อาพาธ )
ให้ทำการกำหนด กับมือแทน
ในท่านั่ง นอน ยืน แล้วแต่สถานการณ์

ระดับที่ ๔ ระดับกำหนด วิปัสสนา
ในธาตุอายตนะ ทั้ง 6


ลืมตา เห็น กำหนด รูปธาตุเกิด
ขณะที่เห็นยังไม่หลับตา เห็นสิ่งใด กำหนด รูปธาตุ ตั้งอยู่
หลับตา ไม่เห็น กำหนด รูปธาตุดับ
กำหนดจิต หลังจากหลับตาลงว่า
รูปธาตุ คือปฐวี
รูปธาตุ คือเตโช
รูปธาตุ คืออาโป
รูปธาตุ คือวาโย
รูปธาตุทั้งหลาย เป็นเพียงสักว่า ธาตุ เกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไป

เจริญธรรม / เจริญพร
9 ตุลาคม 2564