ถาม ถ้าเรายังไม่มีอารมณ์ภาวนา ควรทำจิตอย่างไรครับ
ตอบ มีแม่บทในเรื่องการสร้าง นิพพิทา ( ความหน่ายต่อสังสารวัฏ )
========================================
[๖๙]   ปญฺจิเม  ภิกฺขเว  ธมฺมา  ภาวิตา พหุลีกตา เอกนฺตนิพฺพิทาย
วิราคาย  นิโรธาย  อุปสมาย  อภิญฺญาย  สมฺโพธาย  นิพฺพานาย สํวตฺตนฺติ
กตเม  ปญฺจ  อิธ  ภิกฺขเว  ภิกฺขุ 
อสุภานุปสฺสี  กาเย  วิหรติ 
อาหาเร ปฏิกฺกูลสญฺญี   
สพฺพโลเก  อนภิรตสญฺญี 
สพฺพสงฺขาเรสุ  อนิจฺจานุปสฺสี   
มรณสญฺญา   โข   ปนสฺส  อชฺฌตฺตํ  สูปฏฺฐิตา โหติ  กาเยน จ สํวตฺเตยฺยนติ ฯ  อนภิรติสญฺญี ฯ . สุปฏฺฐิตา ฯ อิโต ปรํ อีทิสเมว ฯ
อิเม   โข   ภิกฺขเว  ปญฺจ  ธมฺมา  ภาวิตา  พหุลีกตา  เอกนฺตนิพฺพิทาย
วิราคาย นิโรธาย อุปสมาย อภิญฺญาย สมฺโพธาย นิพฺพานาย สํวตฺตนฺตีติ ฯ
---------------------------------------------------------------
[๖๙] ดูกรภิกษุทั้งหลาย ธรรม ๕ ประการนี้ อันบุคคลเจริญแล้ว
ทำให้มากแล้ว ย่อมเป็นไปเพื่อความเบื่อหน่าย เพื่อคลายกำหนัด เพื่อดับสนิท
เพื่อเข้าไปสงบ เพื่อรู้ยิ่ง เพื่อตรัสรู้ และเพื่อนิพพานโดยส่วนเดียว ธรรม ๕
ประการเป็นไฉน คือ ภิกษุในธรรมวินัยนี้
ย่อมพิจารณาเห็นว่าไม่งามในกาย ๑
มีความสำคัญว่าเป็นของปฏิกูลในอาหาร ๑
มีความสำคัญว่าไม่น่ายินดีในโลกทั้งปวง ๑
พิจารณาเห็นว่าไม่เที่ยงในสังขารทั้งปวง ๑
ย่อมเข้าไปตั้งมรณสัญญาไว้ในภายใน ๑
ดูกรภิกษุทั้งหลาย ธรรม ๕ ประการนี้แล อันบุคคลเจริญแล้ว ทำให้
มากแล้ว ย่อมเป็นไปเพื่อความเบื่อหน่าย เพื่อคลายกำหนัด เพื่อดับสนิท เพื่อเข้าไปสงบ เพื่อรู้ยิ่ง เพื่อตรัสรู้ เพื่อนิพพาน ฯ
ดังนั้นผู้ใดไม่ใคร่สนใจภาวนา ก็ต้องเริ่มพิจารณาธรรม 5 ประการนี้ให้บ่อยครั้งมากขึ้น เมื่อพิจารณาบ่อยครั้งมากขึ้น ก็จะเข้าสู่ นิพพิทาญาณ ได้