ถาม จะเริ่มฝึกกรรมฐานจากไม่เข้าใจอะไรเลย
ทำอย่างไร ดีครับ ถึงจะไปแบบเข้าใจง่าย ๆ ครับ
ตอบ เริ่มจากสวดมนต์
บท นโม / อิติปิโส / พุทธคุณ 108 / คาถามหาพุทธรัตนะ
สวดเป็นนิสัย ต้องพยายามสวดให้บ่อยสำหรับมือใหม่
นึกถึง พุทโธ
เมื่อระลึกได้ มีสติ
เมื่อเดินพยายามนึกถึงธาตุให้มากกว่าการเดิน
จะนั่งหรือจะยืนก็พยายามกระทำสัมปยุตต
เมื่อจะนอน ก็อย่าได้ลืมว่าคาถาก่อนนอน
เจริญธรรม / เจริญพร
23 ตุลาคม 2564
(http://madchimardn.3bbddns.com:12590/kjn2/gallery/1_09_09_24_10_08_11.jpeg)