ถาม จะฝึกกรรมฐาน ให้เก่งควรทำอย่างไร ครับ
แนะนำเส้นทางง่าย ๆ หน่อยครับ
ตอบ เจริญสติก่อน จะฝึกสมาธิ ต้องอาศัยอานุภาพของสติ
สติ จะทำให้พ้นจากความทุกข์ ชั่วคราว
สติ จะทำให้มีศีลอันงามเหมาะแก่สมาธิ
สติ จะทำให้กันเรื่องของโลกออกไปขณะภาวนา
สิต จะทำให้ไม่มีความประมาทในการภาวนา
สติ ทำความปรารถนาให้สมบูรณ์
วิธีการฝึกสติ เพื่อ สมาธิ
ท่านให้เดินจงกรม
การเดินจงกรมท่าน ให้ใช้ การเดินจงกรม ธาตุ
การเดินจงกรมธาตุ จตุรธาตุ ขั้นที่ ๑
สำหรับการเดินจงกรม ธาตุ ขั้นที่ ๑ มี ๔ ระดับ
ระดับ ที่ ๑ ภาวนา ๑ เท้า ด้านที่ก้าวเท่านั้น
เช่น ยืน (ปฐวี )
ยกส้นขึ้น (เตโช)
เคลื่อนเท้า หน้า หลัง ข้าง (วาโย )
หย่อนเท้าลง ( อาโป )
ยืน ปฐวี
ระดับที่ ๒ ภาวนา ๒ เท้า
ปฐวี ปฐวี
เตโช ปฐวี
วาโย ปฐวี
อาโป ปฐวี
ระดับที่ ๓ ระดับของคนเดินไม่ได้
( พิการ หรือ อาพาธ )
ให้ทำการกำหนด กับมือแทน
ในท่านั่ง นอน ยืน แล้วแต่สถานการณ์
ระดับที่ ๔ ระดับกำหนด วิปัสสนา
ในธาตุอายตนะ ทั้ง 6
ลืมตา เห็น กำหนด รูปธาตุเกิด
ขณะที่เห็นยังไม่หลับตา เห็นสิ่งใด กำหนด รูปธาตุ ตั้งอยู่
หลับตา ไม่เห็น กำหนด รูปธาตุดับ
กำหนดจิต หลังจากหลับตาลงว่า
รูปธาตุ คือปฐวี
รูปธาตุ คือเตโช
รูปธาตุ คืออาโป
รูปธาตุ คือวาโย
รูปธาตุทั้งหลาย เป็นเพียงสักว่า ธาตุ เกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไป
เจริญธรรม / เจริญพร
9 ตุลาคม 2564