การหยุดปรุงแต่ง
สภาพกาย มีภูมิคุ้มกัน
ซ่อมแซม โดยธรรมชาติ
สภาพจิต มีภูมิจิตคุ้มกัน
พอบรรเทา โดยธรรมชาติ
สภาพที่ปรุงแต่ง ล้วนแล้วแต่
ทำลาย สภาพกายและสภาพจิต
ผู้มีปัญญา พึงหยุดปรุงแต่งกันบ้าง
แม้จะชั่วคราวก็ควรทำ
วิธีหยุดปรุงแต่งก็คือ
ทำใจให้สงบ ปล่อยวาง
ปล่อยวางอย่างไร ?
ปล่อยวางเมื่อ ผัสสะเกิด
ให้เห็นเป็นเพียงแต่สักว่า นั่นคือรูป เป็นต้น
เมื่อท่านปล่อยวางได้ชั่วคราว
สาระตามความเป็นจริงจักเกิดขึ้นได้
ธัมมะวังโส ภิกษุ
18 มกราคม 2555