เคล็ดลับกรรมฐานเบื้องต้น

[kai]

#เคล็ดลับกรรมฐานเบื้องต้น
=================
เพ่ง คือการทำวิตก ชุดเดียว นั่นคือ พุทโธ หรือ พุทธานุสสติ
กำหนด คือการโคจร  หรือ ลำดับกรรมฐาน
ผ่อนคลาย คือการพักสลับกันไป
เพ่ง มากไปก็ไม่ดี ทำให้เครียดได้
เพ่ง น้อยไปก็ไม่ดี ทำให้ศรัทธาหวั่นไหว
กำหนด มากไป ก็ไม่ดีทำให้ฟุ้งซ่าน
กำหนด น้อยไป ก็ไม่ดีทำให้เศร้าซึมได้
ผ่อนคลาย มากไป ก็ทำให้ขี้เกียจ
ผ่อนคลาย น้อยไป ก็ทำให้เหน็ดเหนื่อยพาลเลิก

ดังนั้น ต้องทำตามความพอดี หรือ เหมาะสม
เพ่ง ใหม่ ๆ ก็ควรสัก 30 นาที เก่งขึ้นก็ 60 นาที ชำนาญมาก็ 120 นาที ใช้งานได้ก็ 240 นาที ยอดเยี่ยมก็ 480 นาที
กำหนด ก็นับก่อนสัก 100 เก่งขึ้นก็ 200 เชี่ยวชาญก็ 500 เข้าฌานก็ 1000 เข้าธรรม ก็ 1หมื่น
ผ่อนคลาย เบื้องต้น ก็ควรทำทุก วัน ดีขึ้นก็ 2 ครั้งต่อวัน ชำนาญแล้วก็ 4 ครั้งต่อวัน ใช้งานได้ 10 ครั้งต่อวัน เอาตัวรอดก็ 100 ครั้งต่อวัน เข้าธรรมได้ก็ทุกเวลาทั้งวัน

เจริญธรรม / เจริญพร
วันที่ 5 กันยายน 2566